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Doce efectos de la meditación en el cerebro

Los efectos que tiene la meditación en el cerebro se conocen desde hace años y casi todas las semanas salen nuevos estudios que muestran un nuevo beneficio.

Los efectos positivos a nivel neurológico son amplios, desde cambios en el volumen de la materia gris hasta la mejora de la conexión entre áreas cerebrales. A continuación te muestro algunos de los estudios más interesantes que han salido en los últimos años.

1- Reduce la actividad en los “centros cerebrales del ego”

2- Ralentiza el envejecimiento cerebral

3- Ayuda a controlar la depresión y ansiedad

4- Mejora la memoria y concentración

5- Ayuda a controlar las adicciones

6- Menos estrés

7- Sentir menos dolor

8- Mejora las habilidades sociales

9- Reduce los sentimientos de soledad

10- Permite vivir más tiempo

11- Ayuda a controlar el ritmo cardíaco

12- Reduce el riesgo de Alzheimer y de muerte prematura

Fuente del articulo: Nueva Tribuna, leer más>>>